Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2023
|
77,2 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 62,34g | Prot: 61,02g | Kolh.: 152,31g.
Frukost: Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Prairie Farms Dairy Small Curd Cottage Cheese, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Bananas, Coffee. Lunch: Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee, T. Marzetti Simply 60 Creamy Caesar, La Choy Chow Mein Noodles, Great Value Real Bacon Bits, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Spinach, Cucumber (with Peel). mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Tvätta Kläder - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Rodd - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 5 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|