|
seblak low carbo high protein. .:)
|
1428 kcal
|
Fett: 59,97g | Prot: 64,38g | Kolh.: 162,87g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Bihun Goreng, Nasi Putih, Pepaya. Lunch: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Puding Coklat, Pepaya, Pare, Kacang Ayam Krupuk Bawang, Tahu Bakso, Rolade, Sohun, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Middag: Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Tahu. mer...
|
|
 Kommentarer
31 mar 23 av medlem: tri80
|
Resep
Bawang putih 1, bawang merah 1, cabe sesuai selera, telur 1, tahu putih 150 gr. .tambahin saos dikit, garam, penyedap rasa klo mau, sama merica kak. .bumbu2 nya ditumis pake minyak dikit, ±1 sdm. .
31 mar 23 av medlem: melati_s22
|
Ehiya sama krupuk yg d rebus belum disebut. .hhe sesuai selera jg yah, kemarin aq pakenya dikit. .misal ada sayur sawi bisa dimasukkan. .
31 mar 23 av medlem: melati_s22
|
01 apr 23 av medlem: tri80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melati_s22 's vikthistorik
|