Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2023
|
85,7 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 73,84g | Prot: 170,25g | Kolh.: 122,41g.
Frukost: Авокадо , Ашан Хлеб Бездрожжевой Ржаной, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Almette Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ашан Макароны Перья, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Bombbar Топинг Клубничный, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Протеин Фисташковый. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|