Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 31,25g | Prot: 31,64g | Kolh.: 184,65g.
Frukost: Sari Roti Roti Gandum, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Chia Seed, Blewah Melon, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kurma, Buah Naga, Pisang. Middag: Hati Ayam, Sayur Lodeh, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Udang Asam Manis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Anggur, Apel. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|