Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2023
|
88,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 51,21g | Prot: 100,44g | Kolh.: 222,31g.
Frukost: Мёд, Кукурузные Хлопья, Цельное Молоко. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Стрелки Чеснока, Зеленый Лук, Дары Моря Черная Икра, Гречка, Вареное Яйцо. Middag: Имбирь Маринованный, Мёд, Сметана 15%, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба , Куриное Филе. Snacks/Annat: Леденец. mer...
|
|
3384 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Matlagning - 1 timme och 10 minuter, Diska - 15 minuter, Google Fit - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валерия2571 's vikthistorik
|