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Incredibile ma vero questa settima.
Sceso circa 1,3 kg.
Andiamo avanti
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89,4 kg
Tappat hittills: 38,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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4270 kcal
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Fett: 146,85g | Prot: 131,01g | Kolh.: 551,32g.
Frukost: Mela, Limone, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso). Lunch: Cacioricotta, Sugo di Pomodoro, Fagiolini Bolliti, Divella Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso), Carote, Finocchio Crudo, Vino Rosso da Tavola. Middag: Montenegro Amaro, Algida Cucciolone, Ketchup, Kraft Mayonnaise, Patatine Fritte (da Surgelate), Moretti Birra 4,6%, Pizza al Formaggio. Snacks/Annat: Banana, Nespole. mer...
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5224 kcal
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Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 1,5 kg per vecka
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