|
Kepepet. Bener2 g ada stok di kulkas, lupa ke pasar
|
1268 kcal
|
Fett: 46,52g | Prot: 57,61g | Kolh.: 162,41g.
Frukost: Apel, Champ Sosis Ayam, Champ Chicken Nugget, Dimsum, Nasi Putih, Gloria Abon Ayam, Keju Cheddar, Donat (Tawar), Kurma. Middag: Wall's Ice Cream, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Nasi Putih, Ayam Goreng, Jus Jeruk, Es Teh. Snacks/Annat: Pisang, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Brownies. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, Kratta - 2 minuter, Vila - 20 timmar och 15 minuter, Sömn - 3 timmar och 25 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Novi Patrio Utama 's vikthistorik
|