Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2015
|
91,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
387 kcal
|
Fett: 10,63g | Prot: 56,71g | Kolh.: 13,06g.
Frukost: Café. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Café com Açúcar, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo. Snacks/Annat: Max Titanium BCAA 2400. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manassés Moreira 's vikthistorik
|