|
Сьогодні вечеря рання. Ввечері іду на тренування з танців, після нього вже не їм
|
823 kcal
|
Fett: 41,43g | Prot: 29,29g | Kolh.: 86,23g.
Frukost: Микрогрин Микс Салатный, Вареное Яйцо, Pamapol Паштет Куриный , Батон Нарезной. Lunch: Микрогрин Микс Салатный, Картошка Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Чеснок, Комо Сыр Гауда, Простоквашино Сливки 10%. Middag: Сильпо Инжир, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Biraghi Сыр Гран Бирахи, Микрогрин Микс Салатный, Батон Нарезной, Goodwine Винегрет. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Мёд, Премия Миндаль Сушеный, Сильпо Яблоко Чемпион. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Cardio - 50 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastyaber85 's vikthistorik
|