Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2023
|
99,0 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 63,60g | Prot: 164,66g | Kolh.: 121,10g.
Frukost: Coffee, Half and Half Cream. Lunch: Apples , Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Publix Roasted Turkey Breast, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Hormel Turkey Pepperoni Minis. Middag: Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine, Egg White , Egg, Bacon. Snacks/Annat: Quaker Popped Rice Crisps - Creamy Ranch, Coffee, Half and Half Cream, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|