Ricardo Hartung 's dagbok, 30 mar 23

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2023

94,5 kg Tappat hittills: 7,5 kg. Kvarvarande: 4,5 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 30 mars 2023:

557 kcal

Fett: 17,70g | Prot: 34,30g | Kolh.: 60,00g. Middag: Mini Kalzone Kalzone de Frango. mer...

2603 kcal

Träning: caminhada - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...

Tappar 1,8 kg per vecka


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

Ricardo Hartung 's vikthistorik