Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2023
|
71,2 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 87,29g | Prot: 66,81g | Kolh.: 113,96g.
Frukost: Грецкие Орехи, Кофе, Семена Льна, Мистраль Гречка, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Кефир 3,2%. Lunch: Мираторг Котлета из Индейки, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками без Сахара, Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%, Snaq Fabriq Coco White Choco, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, Snaq Fabriq Snaqer. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|