Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 70,03g | Prot: 58,86g | Kolh.: 156,03g.
Frukost: Yakult Yakult, Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten, Café (Infusão). Lunch: Laranja Lima, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenoura Refogada, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Agrião, Pepino (com Casca), Repolho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Middag: Manga Palmer, Soya Óleo de Soja , Fried Egg without Fat, Abóbora Refogada, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Kerus Salgadinho de Milho Sabor Presunto, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Banana Prata. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|