Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2023
|
86,2 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2210 kcal
|
Fett: 88,23g | Prot: 181,74g | Kolh.: 165,12g.
Frukost: Пава Пава Филе Медальон Индейки, Almette Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Ашан Хлеб Бездрожжевой Ржаной , Вареное Яйцо, Яичный Белок, Кофе с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Куриные Наггетсы, Гречка Отварная, Борщ со Свининой. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ашан Макароны Перья. Snacks/Annat: Bombbar Топинг Клубничный, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Протеин Фисташковый, Бабаевский Шоколад Горький 58,5%, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|