Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2015
|
69,2 kg
Tappat hittills: 26,0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3482 kcal
|
Fett: 155,62g | Prot: 84,63g | Kolh.: 450,24g.
Frukost: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar. Lunch: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Chocolate. Middag: Red Bull Energy Drink Sugar Free, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Nestle Kit Kat. Snacks/Annat: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Cupcake with Icing, Woolworths Choc Digestive Biscuits, Woolworths Chocolate Brownies. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 13 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 48 minuter, Löpband - 15 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|