Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 74,17g | Prot: 162,18g | Kolh.: 168,27g.
Frukost: Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Окское Яичный Белок, Творог Brossat Творог, Сыр, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Filippo Berio Соус Песто Классический, Магнит Помидоры Черри, Шпинат, Куриное Филе, Sgambaro Паста из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Дижонская Горчица, Росттофу Тофу, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. Snacks/Annat: Натуральный Сыр, Финик, Банан, Цикорий, Кофе, Ашан Миндаль Сушеный, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ometova.97 's vikthistorik
|