|
Almoço
|
1550 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 108,16g | Kolh.: 170,11g.
Frukost: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Frita, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. Middag: Ovo Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Banana Frita, Sarloni Macarrão Parafuso. Snacks/Annat: Absolut Nutrition Whey Protein Concentrado , Hortifruti Melancia, Veneza Iogurte Morango Zero Açúcar, Hortifruti Melancia, Hortifruti Melancia. mer...
|
|
3031 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isabel Braun 's vikthistorik
|