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1440 kcal
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Fett: 68,63g | Prot: 83,83g | Kolh.: 127,20g.
Frukost: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Planta Manteiga, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Bijou, Pingo Doce Gelatina Morango. Lunch: Açúcar Granulado, Café Expresso, Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Sopa de Espinafres, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo Assada. Middag: Dolce Gusto Café , Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Espinafres. Snacks/Annat: Delta Café, Delta Café. mer...
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3328 kcal
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Träning:
Caminhada à Praia - 2 timmar och 23 minuter, Caminhada - 48 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
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Pedro_Silva_ 's vikthistorik
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