Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2023
|
61,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 58,28g | Prot: 59,82g | Kolh.: 121,14g.
Frukost: Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Haşlanmış Yumurta. Middag: İçim Kaymaksız Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Domatesler, Pişmiş Patlıcan, Izgara Köfte, Patates Çorbası. Snacks/Annat: Ülker Cafe Crown 2Si1 Arada. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Träning - 8 minuter, Vandring - 24 minuter, Stående - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emziren annee 's vikthistorik
|