Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2023
|
93 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2219 kcal
|
Fett: 92,20g | Prot: 105,12g | Kolh.: 237,30g.
Frukost: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Nougat Bits. Lunch: Hühnerfrikassee, Kartoffelecken, Iglo Fischstäbchen. Middag: Tomaten, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse, Wiesenhof Geflügelwurst, Arla Buko mit Skyr. Snacks/Annat: Eiswaffel, Gut & Günstig Schoko Hörnchen. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|