|
|
662 kcal
|
Fett: 28,96g | Prot: 28,71g | Kolh.: 74,24g.
Frukost: Alho em Pó. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo Assada. Middag: Alho em Pó, Pimenta Preta, Pingo Doce Azeite, Pão Bijou, Sopa de Espinafres, Esparguete (Cozido), Pingo Doce Macedónia de Legumes. Snacks/Annat: Pingo Doce Iogurte Aroma Côco, Pingo Doce Gelatina Morango, Nespresso Café Expresso, Delta Café, Delta Café, Chá (Infusão). mer...
|
|
2898 kcal
|
Träning:
Caminhada - 48 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
Pedro_Silva_ 's vikthistorik
|