Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
80,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 42,06g | Prot: 92,43g | Kolh.: 139,05g.
Frukost: Cacau em Pó (Não Adocicado), Bolo de Banana Low Carb, Pepino (com Casca), Ameixa Seca, Suco de Couve com Limão. Lunch: Salada de Folhas, Guacamole, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Carne de Panela. Middag: Salada de Folhas, Arroz de Couve Flor, Camil Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Carne de Panela. Snacks/Annat: Danone Iogurte Corpus Light Morango, Bolo de Banana e Aveia, Bio Alimentos Banana Chips Salgada. mer...
|
|
3465 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana.luvisetto 's vikthistorik
|