Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2023
|
65,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 48,16g | Prot: 123,31g | Kolh.: 208,37g.
Frukost: Melon, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Ikan, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Mie, Tahu Kukus, Tempe Orek, Bihun Goreng, Bakso Ikan, Kubis. Snacks/Annat: Jengkol. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|