Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2023
|
89,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 42,83g | Prot: 69,28g | Kolh.: 225,95g.
Frukost: Яблоко, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Картофель Бэби, ВкусВилл Салат со Свеклой Идиллия. Middag: Гранат, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Глобус Зефир Бело-Розовый, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, ВкусВилл Сливки 10%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|