|
Воскресенье Пошла в зал час бегать на дорожке.. хорошо что он теперь близко. Бегала и смотрела дораму. Лицо всё красное потом было, усталь ⭐ завтрак в 4 часа))) овсяные хлопья с шоколадным протеином почему то ооочень невкусно, странно, попробую молока добавить в следующий раз , банан с арахисововой пастой, половинка от батончика чикалаб орео он мне нравится 🌙 ужин - яйца, рыбные палочки - очень давно не ела, в принципе вкусно, но не прям очень, овощи, сыры, хлебец с творожным сыром и кетой🤤 Получилось сделать средненедельное 1900 👍🏻 и на том спасибо как грится И вес слился до 55.95 , хз почему так быстро и он даже меньше, чем в прошлое воскресенье, я очень давно цифру 55 не видела, наверное где-то с ноября так что ура
|
1538 kcal
|
Fett: 66,93g | Prot: 107,99g | Kolh.: 117,04g.
Frukost: Ермолино Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Weider Протеин Gold Whey, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Морковь, Голден Яблоко, Вареное Яйцо, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Middag: Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Кета Холодного Копчения, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Сваренное Вкрутую Яйцо, Брокколи, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Haribo Жевательный Мармелад, Fruit-Tella Жевательная Конфета. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|