Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2015
|
58,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 24,96g | Prot: 131,85g | Kolh.: 118,65g.
Frukost: Süßstoff Tabletten, Kaffee mit Milch, Fuji Äpfel, ESN ESN ISO-Whey Hardcore Vanilla, Seeberger Leinsamen, Milsani Speisequark, Milsani Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Fuji Äpfel, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla, Milsani Speisequark, Milsani Joghurt Mild 0,1% Fett, Süßstoff Tabletten, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Aldi Stremellachs, Low Carb Brot. Middag: Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Wassermelone, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla, Milsani Speisequark Magerstufe, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5 % Fett. Snacks/Annat: Weinschorle, Süßstoff Tabletten, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 7 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christelRock 's vikthistorik
|