Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2023
|
83,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 90,84g | Prot: 107,41g | Kolh.: 88,64g.
Frukost: KDV Горький Шоколад Ozera No Sugar Added Dark & Orange, Рыбспецпром Печень Трески по-Приморски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пекинская Капуста, Ратимир Ветчина для Завтрака. Lunch: Помидоры, Пекинская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Ратимир Рулет из Индейки , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Груша Конференц, Орех Пекан, Курага. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Sömnad - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|