Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 60,79g | Prot: 59,51g | Kolh.: 177,59g.
Frukost: Nasi Putih, Urap, Telur Rebus, ABC Saus Sambal, Ajinomoto Mayumi. Lunch: Nasi Putih, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Kering Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kurma, Pepaya, Selada, Tahu, Tempe. Middag: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Kartika Toast Soes Kering, Salak, Ultra Milk Susu UHT Stroberi, Mayones, ABC Saus Sambal , Selada, So Nice Sosis, Sari Roti Roti Tawar, Pakcoy, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Tahu, Kroket, Sosis Solo, Kue Lapis, Siantar Top Twistko. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melati_s22 's vikthistorik
|