Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1975 kcal
|
Fett: 67,48g | Prot: 70,84g | Kolh.: 282,35g.
Frukost: Piña, Semillas de Linaza, Verde Valle Chía, Plátano Maduro, Avena, Verde Valle Ajonjolí . Lunch: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Verduras Salteadas, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Snacks/Annat: Pan Dulce, Sabritas Churrumaiz (55g). mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|