|
Суббота Ненавижу утро после срыва В зал сходила ⭐ завтрак - бутерброды с творожным сыром и кетой, протеин, яйцо 💫 обед - банан, карпаччо 🌙 ужин - рыба телапия первый раз ела, вкусно, булгур, морковка, помидор, сыр козы и голландский сыр, корпаччо, половина протеиновой печеньки Попытаюсь хотя бы среднее за неделю снизить до 2к 🥲
|
1268 kcal
|
Fett: 43,06g | Prot: 106,70g | Kolh.: 109,25g.
Frukost: Weider Протеин Gold Whey, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Хлеб, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Вареное Яйцо, ВкусВилл Кета Холодного Копчения . Lunch: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Банан, Морковь. Middag: Chikalab Chikapie Triple Chocolate, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Националь Булгур Отварной, Ермолино Сыр Голландский, White Valley Сыр из Козьего Молока, Тилапия. Snacks/Annat: Haribo Жевательный Мармелад, Fruit-Tella Жевательная Конфета. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|