Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2023
|
62,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 55,32g | Prot: 63,46g | Kolh.: 109,47g.
Frukost: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Middag: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul, Pişmiş Brüksel Lahanası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak, Şehriye Çorbası. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Vandring - 36 minuter, Träning - 29 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emziren annee 's vikthistorik
|