Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2142 kcal
|
Fett: 118,70g | Prot: 101,49g | Kolh.: 163,00g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Полянка Творог 9%, Полянка Молоко. Lunch: Наша Маша Кашка Молочно-Гречневая с Яблоками, Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные. Middag: Полянка Молоко, Окей Хлеб Дарницкий, Вязанка Колбаса Докторская, Своя Компания Блинчики с Апельсиновым Соусом. Snacks/Annat: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|