Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2023
|
53 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 74,22g | Prot: 116,88g | Kolh.: 158,12g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Totole Kaldu Jamur, Garam, Gula Pasir, Ikan Bandeng Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Buah Naga, Pepaya. Middag: Kurma, Semangka. Snacks/Annat: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kecap Manis, Telur Goreng, Indomie Mi Goreng. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|