Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2015
|
89,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1835 kcal
|
Fett: 54,66g | Prot: 93,31g | Kolh.: 256,66g.
Frukost: Gelbe Paprika, Radieschen, Bergader Bavaria Blu, Berger Wellness-Schinken, Der Mann Knusperspitz. Lunch: Iglo Gemüse Reis Pfanne Mexiko, Iglo Fisch'n'rösti, Iglo Lachs N Rösti. Middag: Hofer Griechisches Naturjoghurt, Zwetschgen, Gewürzte Croutons, Schinken (Extra mager), SPAR Premium Bio Roggenbrot, Brokkolicremesuppe. Snacks/Annat: SPAR Knabber Box, Kaffee mit Milch, Apfel. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 11 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|