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Après des vacances sportives (beaucoup marché) aux Canaries, où j'ai bien contrôlé l'alimentation, la récompense
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86,9 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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975 kcal
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Fett: 31,38g | Prot: 69,18g | Kolh.: 127,75g.
Frukost: Michhi Confiture Mûres 15% Michhi, Café 400Ml Crème Entière Colruyt, Bimbo Pain Bimbo Maspalomas. Lunch: Couscous, Haricots Verts, Michhi Saucisse Campagne Colruyt. Middag: Café 400Ml Crème Entière Colruyt, Spar Fromage Curado Spar, Bimbo Pain Bimbo Maspalomas. Snacks/Annat: Michhi Fromage Frais Maigre Everyday. mer...
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Tappar 1,3 kg per vecka
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 Kommentarer
Bravo! Tu as bien raison, la marche est la meilleure façon d’éliminer les gourmandises de vacances 👍
25 mar 23 av medlem: Gourmande75
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Superbe, des vacances au top 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
25 mar 23 av medlem: 🌿Lau Keto🌿
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Bravo! La marche est l'activité suprême pour la perte de poids, surtout si elle est pratiquée le matin à jeûn. C'est toujours une victoire quand on perd du poids
25 mar 23 av medlem: 8mysloppyfat
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On faisait entre 6 et 12 kms tous les jours, mais sous un soleil et 28-30°, ça aide à bien transpirer 😰
25 mar 23 av medlem: MichHi
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Tu nous mets une ou deux photos des paysages, histoire de nous faire rêver. ☀️🏞️
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