Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
87,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2832 kcal
|
Fett: 83,43g | Prot: 159,03g | Kolh.: 142,12g.
Frukost: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Куриный Бульон, Ашан Макароны Перья, Куриное Филе Вареное, Котлета Домашняя, Жито Хлеб, Селедка под Шубой. Middag: Груша, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Сыр Горгонзола, Моя Цена Фасоль Красная Консервированная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Annat: Barcelo Ром, Bombbar Протеин Фисташковый. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|