|
Sumpah kaget nemu foto yg before di media grup 😄 keliatan bgt bedanya 😭😭😭💕💕💕
|
1737 kcal
|
Fett: 68,22g | Prot: 150,88g | Kolh.: 129,24g.
Frukost: Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Telur, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Lunch: Sayur Asem, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Paru Sapi Goreng. Middag: Bakso Ikan. Snacks/Annat: Asinan, Puding Roti. mer...
|
|
 Kommentarer
24 mar 23 av medlem: tiaathiaa
|
24 mar 23 av medlem: ellitha wahyu
|
24 mar 23 av medlem: emmajeferson
|
wo dan makannya apa aja kak
24 mar 23 av medlem: iradahafrilia
|
24 mar 23 av medlem: ellitha wahyu
|
@irada : wo nya latihan beban ka. Ikut program youtube nya charoline girvan . Kalo makanan si semua masi di makan. Yg penting tracking makronutrisi, lebih utamain kejar nutrisi trutama protein dan serat. Jajanan/makanan lucu2 ttep ada, cuman tau porsi aja..
24 mar 23 av medlem: ellitha wahyu
|
24 mar 23 av medlem: tamaramys
|
24 mar 23 av medlem: ellitha wahyu
|
25 mar 23 av medlem: sucinuris
|
dumbbell yang dipake berapa kg kak
25 mar 23 av medlem: iradahafrilia
|
@suci endak kak. Latihan di rumah aja.. invest barbel dan dumbell
25 mar 23 av medlem: ellitha wahyu
|
@irada dumbell ada 4kg, ada 6kg, dan 10kg.. trus ak
Jg invest barbell beban up tp 40kg kak.. yg bisa d lepas psang itu plate nya
25 mar 23 av medlem: ellitha wahyu
|
27 mar 23 av medlem: rahmawatinoviida
|
@rahmawati thankyou kaa 💕💕
27 mar 23 av medlem: ellitha wahyu
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ellitha wahyu 's vikthistorik
|