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Después de unos días de despiste, vuelvo..aunque aún sin báscula..complicado mantener la motivación..
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1593 kcal
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Fett: 56,22g | Prot: 63,32g | Kolh.: 206,53g.
Frukost: Ciruelas Deshidratadas, Philadelphia Queso para Untar Light, Hero Mermelada Fresas de Temporada, Mercadona Pan Integral, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Hacendado Chocolate Negro 72%, Boquerones Fritos, Ensalada de Arroz. Middag: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate (45g). Snacks/Annat: Hacendado Cereales Rellenos de Chocolate Negro, Albaricoques, Albaricoques. mer...
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1985 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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