Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3152 kcal
|
Fett: 100,40g | Prot: 92,73g | Kolh.: 485,04g.
Frukost: Дары Природы Фундук , ВкусВилл Банан, Финики, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое Экстралайт 0,5%, ВкусВилл Варенье Груша, Блины ПП. Lunch: Финики, Орехи Кешью, Тофники. Middag: ВкусВилл Банан, ВкусВилл Батат Жареный. Snacks/Annat: Финики, Моя Цена Сушки Традиционные, Lay's Чипсы, Три Корочки Сухарики. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Situps - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|