Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
61,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 49,10g | Prot: 55,91g | Kolh.: 208,86g.
Frukost: Pepaya, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Selada, Fortune Minyak Goreng, Tempe. Lunch: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Ayam Rica-Rica, Pisang. Middag: Pepaya, Salak, Pisang Molen, Kurma, Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar, Filma Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Kartika Toast Soes Kering, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Dimsum, Buah Naga. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melati_s22 's vikthistorik
|