Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2015
|
61,2 kg
Tappat hittills: 65,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 76,10g | Prot: 104,45g | Kolh.: 224,15g.
Frukost: Banaan, AH Aardbeien, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: AH Quiche met Mediterrane Groente. Middag: Jumbo Quiche Spinazie & Brie, Turks Brood, AH Kip Sweet Chili. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Campina Slagroom D'light, Optimel Kokos Drink, Optimel Karamel Vla, Perziken (in Lichte Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), OLA Raket, AH Gezouten Cashewnoten, Modifast Protiplus Reep, Stroopwafel. mer...
|
|
2657 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Körning - 40 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme och 5 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme, Stående - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|