Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2023
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3628 kcal
|
Fett: 91,72g | Prot: 222,11g | Kolh.: 459,05g.
Frukost: La Lechera Leche Condensada Original, Hacendado Gouda Viejo, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, AhorraMas Espiga Plus, Alcampo Preparado de Cacao a la Taza, Café, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Nestlé Cookie Crisp, Pascual Leche Semidesnatada, Eco Cesta Copos de Avena Integral. Lunch: Hacendado Tomate Triturado, Carrefour Brioche Trenzado, Zanetti Queso Grana Padano, Palacios Chorizo Picante, Cebollas, Martínez Morcilla Fresca, Hacendado Filete Ternera Blanca, Carrefour Gnocchi de Patata, Mamma Emma Gnocchi con Zucca . Middag: Vitasia Sweet Chili Sauce, Carrefour Cheddar Mature, DIA Queso Azul, Aldi Queso Maasdam, AhorraMas Espiga Plus, Mercadona Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Cebollas, Pimiento Rojo, Findus Menestra de la Huerta, Findus Ensaladilla. Snacks/Annat: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Suchard Turrón Oreo Blanco, Italiamo Amor Di Latte, Principe Galleta Crema de Chocolate. mer...
|
|
3825 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Matlagning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 24 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 11 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|