Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
75,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 77,20g | Prot: 48,12g | Kolh.: 122,60g.
Frukost: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinivanukas Suklaa, Tee (Haudutettu), Hunaja, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Vaasan Revitty Täysjyväruisleipä, Paprika (Punainen), Pohjolan Juustola Port Salut. Lunch: Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Fazer Amica Metsäsienikeitto, Oivariini Normaalisuolainen, Saarioinen Juustoinen Kasviskeitto. Middag: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Snacks/Annat: Pohjolan Juustola Port Salut, Rainbow Riisikakku Juusto, Brunberg Vaniljasuukko. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pilvinenn 's vikthistorik
|