|
Четверг ⭐ завтрак - 5 злаков с маслом, яйцо и потом ещё на работе не выдержала печенку протеиновую съела 😤сфоткать я видимо забыла, либо хз где фотка, но в удаленных её нет 🤔 💫 обед в столовке мощный ((( бульон с фрикаделькой, свекла с маслом походу, рис с овощами и куриное филе с грибами и сыром 🌙 ужин - сыр, творожок с протеином ☹️ хз сколько точно калорий было в обеде, но по примерным подсчётам на ужин мне осталось мало Наклейки из читай-города милота Ура, наконец-та в зал сходила
|
4162 kcal
|
Fett: 257,74g | Prot: 182,76g | Kolh.: 254,96g.
Frukost: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Русская Каша 4 Злака. Lunch: Коркунов Конфета, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком , White Valley Сыр из Козьего Молока, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса с Арахисом в Белой Глазури, Голден Яблоко, Grow Food Ленивые Вареники, Куриная Грудка на Гриле, Националь Булгур Отварной. Middag: Арахисовая Паста, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Помело, Золотой Стандарт Мороженое с Шоколадной Крошкой, Фундук Фундук, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Ермолино Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Annat: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Fruit-Tella Жевательная Конфета, Haribo Жевательный Мармелад. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|