Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
77,1 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2177 kcal
|
Fett: 107,61g | Prot: 84,81g | Kolh.: 226,56g.
Frukost: Bika Ambon, Keripik Pisang. Lunch: Kartika Toast Soes Kering, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Mayora Better Sandwich Biscuit, Es Kelapa Muda, Udang Panggang, Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kakazdenk 's vikthistorik
|