Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 44,15g | Prot: 47,05g | Kolh.: 146,05g.
Frukost: Diamond Low Fat Milk, Rose Brand Minyak Goreng, Tempe Bacem, Pepaya, Buah Pir. Lunch: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Uleg Sambal Pedas, Indofood Kecap Manis, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. mer...
|
|
1479 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MimiGoesTo50kg 's vikthistorik
|