Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2023
|
57,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
801 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 61,92g | Kolh.: 53,49g.
Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Jiló Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. Middag: Ovo Frito, Estrogonofe de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Cykling - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
celena oliveira 's vikthistorik
|