Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 51,18g | Prot: 86,07g | Kolh.: 187,96g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Cebollas, Jitomate, Aceite Vegetal, Huevo. Mellanmål: Fresas, Papaya. Lunch: Galletas Saladas, Mayonesa, Papa Cocida, Lechuga, Calabaza, Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Före middag: Plátano. Middag: Pepino, Frijoles Cocidos, Carne de Res, Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Tortillas de Maíz, Elote, Jitomate, Lechuga. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|