Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2023
|
140,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 40,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3627 kcal
|
Fett: 181,18g | Prot: 161,18g | Kolh.: 320,85g.
Frukost: Claybom Margarina com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Leão Chá Mate Natural, Quaker Aveia em Flocos, Maratá Flocão de Milho. Lunch: Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Antepasto de Berinjela, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Ervilhas, Quero Milho Verde, Frango Desfiado, Arroz com Cenoura. Middag: Coca-Cola Refrigerante Zero, Philadelphia Cream Cheese Original, Domino's Pizza Pizza Pepperoni Média Massa Tradicional, Domino's Pizza Pizza 4 Queijos Grande Massa Fina. Snacks/Annat: Tâmara, Kobber Mix de Nuts com Chocolate , Kobber Barra de Cereais Morango com Chocolate. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernando A. S. Serra 's vikthistorik
|