Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 87,67g | Prot: 114,70g | Kolh.: 47,92g.
Frukost: Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Творог 9%. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ширин Миндаль, Вареное Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Рыбный суп, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Красный Лук, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Middag: Alto Mar Вино Розовое Полусухое, Зеленая Фасоль (Замороженная), Дымов Сервелат Российский, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Жаркое из Свинины. Snacks/Annat: Ширин Миндаль, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|